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女人喝什么汤好 滋养女人的补血汤

2018-01-18阅读(1100)
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女人不仅是水做的，还是靠血养的，这是由于女性的生理特殊性，贫血是很正常的现象，据调查发现，全国有一半的女性患有不同程度的贫血现象，所以补血是女人一生的事业。

四物汤

1

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

1）排骨洗净斩块，汆水捞起。

2）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。

3）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

三红汤

2

材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量

做法相当简单，就是一个字熬。

这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。

云耳红枣煲黄鳝

3

材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

做法：

1）云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

2）黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量）。

3）武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。

这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。

花生红枣桂圆汤

4

材料：花生、红枣、桂圆、红糖

做法：

1）花生用水浸泡两个小时，捞出沥水，桂圆剥去外壳，红枣洗净去核。

2）锅内放适量清水，倒入泡好的花生仁、红枣。

3）大火烧开后，用小火煮三十分钟。

4）然后放放桂圆，继续煮二十分钟左右，最后出锅加入红糖即可。

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