运动养生 > 仰卧起坐对肠胃好吗
仰卧起坐对肠胃好吗
2018-01-25阅读(299936)
为了保持身体健康，不少人会去做仰卧起坐来锻炼身体，而现代人因为生活、工作节奏快，多数人会出现肠胃问题，那做仰卧起坐对肠胃好吗？
注意事项
1、通过仰卧起坐进行锻炼不可急于求成，应根据个人实际情况从小运动量做起，循序渐进，切忌过度锻炼，拉伤肌肉，甚至诱发严重的心肺疾病。
2、每次锻炼若出现心慌、气短，应立即停下来休息。每次饭后应注意适当休息，不宜多运动，以免增加肠胃的负担。
3、做仰卧起坐时，可以和腹式呼吸结合，以便通过膈肌是上升和下降，对腹腔脏器起按摩作用，更有利于肠胃的健康。
相关问答推荐
-
0个回答Q 每天晚上做50个仰卧起坐能减肥吗
-
0个回答Q 空腹做仰卧起坐好吗？
-
0个回答Q 仰卧起坐什么时候做效果最好？
-
0个回答Q 仰卧起坐后腹部酸痛怎么办？
-
0个回答Q 仰卧起坐做多了有什么不良？
-
0个回答Q 谁能告诉我卷腹的正确做法？是不是
-
0个回答Q 仰卧起坐会影响身高吗
-
0个回答Q 仰卧起坐在床上做好吗
-
0个回答Q 做仰卧起坐肚子疼还能继续做吗？
-
0个回答Q 怎样做仰卧起坐能让脖子不疼
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么办？教
神奇！瑜伽竟然能轻
简单三招，在家轻松
瑜伽三招教你摆脱痛
女性都应该知道的5
震惊！跳绳真的会使