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卧推辅助训练方法 小重量卧推是最好的方法
2018-01-29阅读(644)
我们知道，卧推是锻炼胸部最为经典也最有效果的训练之一，但是很多人在第一次练习的时候，却怎么也推不起来，无法完成练习。遇到这种情况，我们可以尝试用卧推辅助训练方法来帮助练习。
小贴士
一开始做卧推做不起来也是很正常的，不必因此丧失信心，只要坚持锻炼，很快就可以完成卧推动作。此外一开始做卧推时不要追求大重量，和人攀比。否则很容易导致身体受伤！
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