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婴儿游泳多久一次合适 婴儿游泳的好处

2018-06-11阅读(819)
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婴儿游泳好处多多 ,但婴儿游泳多久一次合适呢

婴儿游泳多久一次合适

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1、六个月以下

一周一次较好,此时的婴儿脊柱和颈椎还在发育,过多的游泳不利于它们的发育,游泳时间和频率都不宜过多过长。

2、六个月以上

可以天天都游,但是每次游泳的时间要控制好,因为这个运动量对于婴儿来说是非常大的,防止虚脱。

婴儿游泳多久一次合适

婴儿游泳的好处

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1、促进神经系统发育

婴儿在水中肢体可以进行大量运动,这些动作是由神经系统来控制和调节,运动的增加可以帮助神经系统更活跃,发育更加完善。

2、强化呼吸系统

在水中的运动,可以加快血液循环的速度,加强心肌收缩的能力,同时水压对胸廓作用,可以促进婴儿胸部肌肉的锻炼,增加肺活量。

3、促进消化吸收

运动会消耗能量,能够促进肠胃的激素分泌和消化液的产生,可以促进食物的消化和增加食欲。

4、增强灵活性和柔韧性

婴儿游泳不用承担自身重量所带来的压力,能最大程度使得关节肌肉得以舒展,能够有效刺激关节的灵活性和肌肉的柔韧性。

婴儿游泳的好处

婴儿游泳每次游多久

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毕竟婴儿的活动量有限,游得时间过长,或在水中运动过多,会造成婴儿一定程度的疲劳,严重的还会出现虚脱现象。

1、一岁以下

10分钟以内即可,需要慢慢适应,时间不宜过长。

2、一岁以上

15~20分钟,婴儿已经慢慢适应,可以增加点时长。

婴儿游泳每次游多久

婴儿游泳的注意事项

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1、注意保温

婴儿身体比较脆弱,对环境温度变化适应性较差,所以需要对温度进行控制,建议水温保持在34摄氏度左右,模拟母体孕育时的温度,婴儿能更加适应,防止着凉。

2、注意饮食

空腹和刚饮食后不要进行游泳,防止出现能量供应不足和消化不良的状况,建议饮食后40分钟再进行游泳。

3、脐带防感染

对于刚出生不久脐带尚未结好的婴儿,建议进行防水处理再游泳,游完后进行消毒,防止感染。

4、不宜游泳的婴儿

早产儿或体重低于2kg的婴儿、皮肤有伤口的、出现感冒等疾病的。此时婴儿身体状况不佳,都不建议进行游泳运动。

婴儿游泳的注意事项

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