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游泳减肥需要很快吗 游泳减肥需要怎么游

2018-06-19阅读(39)
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许多朋友对于减肥总是雄心万丈,对于训练总是全力以赴,但是游泳减肥真的需要全力以赴需要游很快吗?

游泳减肥一次游多久

5

60到70分钟

由于运动的前30分钟脂肪燃烧没有达到高峰,30分钟后开始高速消耗脂肪,也就是再进行30到40分钟的训练时间是比较有效的,所以大约需要游60到70分钟。

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