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为什么跑步后会脸红
2016-05-04阅读(174741)
跑步是一种有益于身体健康的运动，很多人发现自己在跑步后会满脸通红，担心这个是不是不正常的现象，那究竟跑步后脸红是什么原因呢？
角质层太薄导致
脸部的角质层太薄的话，面部的肌肤就会更为敏感，所以跑步导致身体体温升高和加速血液循环之后，也就很容易就出现脸红的现象。
肾上腺素分泌增多
肾上腺素与去甲肾上腺素统称为儿茶酚胺，儿茶酚胺是由肾上腺髓质所分泌，肾上腺髓质的活动受交感神经的支配。在跑步过程中，交感神经系统会被高度激活，从而儿茶酚胺也会随之升高。
而肾上腺素分泌的增加，会导致面部毛细血管开放，血循环增加，从而出现脸红。
温差过大引起
当温差过大时，像冬季从寒冷的室外结束跑步后回到温暖的室内，或是夏天从炎热的室外回到空调房内，这样忽冷忽热的情况，会使得脸部血管在反复收缩和扩张中失去弹性，从而出现双颊发红。
跑步后脸红怎么办
一般情况下，跑步后出现脸红是很正常的现象，休息一会儿就会消退。但如果有伴随其他不适症状，就要及时的就医检查为好。
不过要注意不能用冷水洗脸来帮助消退，这样会导致脸部血液不能回流，阻碍血液循环；在平时可以多进行运动锻炼，吃些像水果、蔬菜等含维生素丰富的食物。
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