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橙子和橘子哪个上火 橙子和橘子哪个营养高
2018-09-06阅读(165)
橙子和橘子都属于柑橘水果，都是生活中常见的水果，平常吃得也不少，那么橙子和橘子哪个上火？橙子和橘子哪个营养高？
哪些人不能吃橙子和橘子
1、高血糖人群慎吃
橙子和橘子中碳水化合物含量并不低，食用不利于控制血糖，因此建议高血糖人群根据当日糖分的摄入量食用橙子和橘子较好，避免影响身体健康。
2、拉肚子人群
橙子性凉，橘子性味大寒，两者都是寒凉水果，具有较强的肠胃滑利作用，容易加重肠道排泄作用，导致拉肚子情况更加严重，因此不建议拉肚子时食用橙子、橘子。
3、脾胃虚寒人群
脾胃虚寒的人群，体质较弱，体内的寒气也较重，不适宜食用橙子、橘子等寒凉性味的水果，以免加重脾胃虚寒症状，出现不适反应。
4、胃酸过多人群
橙子、橘子味道酸甜，其中含有不少是糖分及果酸，食用会增强胃酸分泌，因此不适宜胃酸过多人群食用，会引起胃痛、胃灼热等不适或者加重不适反应。
5、风寒感冒人群
橙子、橘子寒凉之气较重，而一般风寒感冒的人群，自身寒气也很重，若是食用橙子、橘子会导致体内寒气过甚，加重感冒症状，不利于恢复。
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