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雾霾天适合运动吗

2015-03-03阅读(14305)
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不少人都有每天运动的习惯,可是雾霾天气来临的时候,不少人又会担心在雾霾天气中运动可能会起不到运动的效果。那么究竟雾霾天气适不适合运动?如果要运动又该选择哪些运动项目呢?一起往下看看吧。

雾霾天最佳运动时间

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雾霾天气运动的时候也可以适当地选择最佳运动时间。一般说来,下午的三点到晚上的八点运动最佳。这个时候空气密度较低,污染也没有早晨般严重。选择傍晚运动效果比较好。

雾霾天能戴口罩运动吗

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不建议。

防雾霾口罩能够帮助阻挡空气中的有害物质,可是也会影响呼吸。运动时需要大量的氧气参与,戴口罩会影响身体供氧。

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