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晚上吃什么最减肥瘦身 减脂晚上健身完吃什么

2018-11-23阅读(36586)
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随着经济的发展,人们更多的追求健康的身体,那么健身就被提上日程,其中饮食又是重中之重,下面来介绍几个关于减脂瘦身的朋友们晚上吃的食物。

猕猴桃

5

猕猴桃号称水果女王,含有超多的维生素C,不仅能保证人体每日所需维生素们还能提高免疫力,促进消化。还有安定情绪和保护心脏的功效。

杏仁

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杏仁中含有镁元素,镁元素能镇静和放松肌肉,提升睡眠品质,是晚上健身后不错的食物。

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