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橙子可以减肥吗 减肥橙子怎么吃

2019-11-16阅读(81977)
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橙子是水果市场上常见的一类水果,适量食用对人体健康具有好处,因此深受人们的喜爱和欢迎,那么橙子可以减肥吗?减肥橙子怎么吃?

橙子的热量是多少

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大约每100克的橙子含有48大卡左右的橙子。

橙子中含有大量的水分、维生素、纤维素以及碳水化合物等营养成分,它的热量以及脂肪含量并不高,大约每100克的橙子中大约含有48大卡左右的热量,相对于其他很多的水果来说热量算比较低的了。

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