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橘子跟柿子可以一起吃吗 橘子一天吃几个不上火

2021-10-15阅读(29733)
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橘子和柿子都是秋天成熟的水果,那这两种水果能不能一起吃呢?橘子一天吃几个又不容易出现上火情况呢?

橘子跟柿子可以一起吃吗

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不建议一起吃。

橘子和柿子的营养价值都非常高,但并不建议将两者一起食用,因为橘子中含有丰富的有机酸成分,食用后会刺激胃酸的分泌,此时再吃柿子的话,柿子当中的鞣酸和果胶成分会在胃酸作用下产生不溶性沉淀物。这样就容易引起腹痛、腹胀等肠胃不适症状,并且还会增加患消化道结石的几率。

橘子一天吃几个不上火

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1-2个。

橘子属于温性水果,并且糖分含量非常高,食用后会导致身体内热增加,过多食用会容易引发咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状。因此在吃橘子的时候一定要适量,特别是本身身体内热比较重的人,建议每次吃1-2个左右即可,另外如果担心上火的话,可以搭配一点下火的食物一同食用。

吃橘子皮肤会变黄吗

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适量食用不会。

按照正常的量食用橘子是不会导致皮肤变黄的,并且橘子中含有丰富的维生素C、膳食纤维、柠檬酸以及多种矿物质成分,食用后能起到美容养颜、保护血管等多种作用。但同时橘子中含有非常丰富的胡萝卜素,如果过多食用就会摄入大量胡萝卜素,身体不能及时代谢的话就会导致胡萝卜素黄皮症,从而出现皮肤发黄的情况,所以不宜多吃。

橘子适合糖尿病人吃吗

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可以适量吃一点。

如果血糖情况控制的比较好的话,是可以适量吃一点橘子的,橘子的升糖指数并不是很好,适量食用不会对血糖造成太大的影响。但如果本身血糖波动比较大的话就不宜吃,不然很容易导致血糖升高,对病情十分不利。

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