游泳

Laughing3204O0 发布 2018-06-22

游泳是一种非常健康的运动，很多人都非常的喜欢运动，那么什么季节去游泳好呢？游泳几月份合适呢？下面我们一起来看看吧！什么季节去游泳好夏季天气炎热,最适合游泳。游泳不仅能锻炼身体,还能...

爽朗的lovetao 发布 2018-06-21

许多视力不好的小伙伴在游泳的时候会有诸多不便，那么游泳可以戴隐形眼镜加泳镜吗？游泳可以戴隐形眼镜加泳镜吗可以。隐形眼镜在里，泳镜在外，两者互不影响，且可以互补，所以游泳是可以戴隐形...

爽朗的lovetao 发布 2018-06-21

跳绳和游泳都是减脂利器，那么游泳和跳绳哪个减肥效果更好呢？游泳和跳绳哪个减肥效果更好跳绳。以一个70kg的标准成年男性为例，30分钟的慢速跳绳消耗能量为328千卡，而30分钟慢速游...

爽朗的lovetao 发布 2018-06-21

游泳减肥是许多人的目的，那么游泳多久会有减肥效果呢？游泳多久会有减肥效果至少30天。减肥想要有效果，至少需要减去一公斤脂肪才行，一公斤脂肪的热量是7700千卡，一小时平均强度的游泳...

爽朗的lovetao 发布 2018-06-21

游泳是非常好减肥运动，游泳对脂肪肝有好处吗？游泳对脂肪肝有好处吗有好处。游泳是非常好的有氧运动，对于减脂有着非常好的效果，特别是内脏脂肪的减少可以帮助治疗脂肪肝的状况，所以是挺有好...

爽朗的lovetao 发布 2018-06-21

许多游泳减肥的朋友都有着自己的训练计划，那么每天游泳1000米一个月能减多少呢？每天游泳1000米一个月能减多少2公斤左右。每天保持一定强度游1000米的话可以消耗大约530千卡能...

看见别哭客户P6 发布 2018-06-21

夏天正是游泳的高峰期，很多人都知道游泳能为身体带来很多好处，游泳的时候很多人都喜欢在水里带很久，在水里待久了腿也会抽筋，那么游泳多长时间最合适呢？游泳最合适的时间40分钟的运动量既...

陌上秋枝子发布 2018-06-21

在太阳光很强的夏季游泳简直会让人晒黑好几个度，那么，游泳涂防晒霜有用吗？游泳涂什么防晒霜好呢？游泳要涂防晒霜吗游泳要涂防晒霜。在游泳的时候，很大一部分肌肤都是裸露在外的，如果不涂抹...

爽朗的lovetao 发布 2018-06-20

许多学习游泳的朋友说学习游泳真不简单，这么多泳姿里哪种泳姿又相对来说最好学呢？游泳哪种泳姿最好学自由泳或蛙泳。哪种泳姿最好学这个需要根据教学者的特点以及学员的学习时间来确定。发达国...

爽朗的lovetao 发布 2018-06-20

憋气是游泳学习过程中重要的步骤，那么我们来看看学游泳憋气的技巧。选择浅水区选择水深不超过自己心脏位置高度的区域进行练习，同时在岸上做好热身运动，佩戴相关游泳装备。进行深呼吸正式憋气...