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游泳

女孩子学游泳还是跳舞 游泳和跳舞的好处和坏处

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高朱完time 发布 2018-04-21
任何人都希望拥有一个漂亮的身材和保持年轻的身体,而女孩子就更加在意了。而要做的这些,运动是最好的方法,而在所以运动里,游泳和跳舞是最为吸引女孩子的其中两种方式。那么女孩子学游泳还是...
女生游泳要穿内衣吗 为什么游泳不要穿内衣

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凌风出尘297 发布 2018-04-20
夏季将至,游泳的人也越来越多,众多爱美女性为了美好身材,也加入到了游泳的大军之中。游泳之前要换上泳衣,我们都是知道的。可以在穿泳衣之时,是否还需要穿内衣,很多人就不解了,尤其是害怕...
游泳前要洗脸吗 游泳时的脸部保护

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网切锡镇的家 发布 2018-04-20
在游泳之前,换泳衣、热身等准备是一定要做的。但是在说到游泳之前要不要洗脸,就分成了两派。有人认为不需要洗脸,游泳后再洗就行;而另一部分则认为应当要洗脸。那么到底游泳前要洗脸吗?游泳...
女生游泳会怀孕吗 五个原因说明了不可能怀孕

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摩羯韩智雅 发布 2018-04-20
如今不少女生都喜欢去游泳馆游泳,但是游泳池是公共场所,里面男女都有,有些女生就会担心,如果有些男生在游泳池里面做出不恰当的行为,自己也在水中会躺枪怀孕。那么女生游泳会怀孕吗?——其...
坚持蛙泳的女生的背部怎么样 什么泳姿最能锻炼背部

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施知延baby 发布 2018-04-20
游泳无疑是锻炼身体的极好方式,它既能减脂瘦身,也可以塑造良好的身形。而在四种泳姿之中,蛙泳是最容易学习的一种,因此不少女生也一直在进行蛙泳锻炼。那么坚持蛙泳的女生的背部怎么样?蛙泳...
女生学哪种泳姿最漂亮 女生四种泳姿如何选择

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爱桓德焕 发布 2018-04-20
学习游泳一般有四种泳姿可以选择,分别是自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。为了保持好身材,现在女生学习游泳的人数也逐渐多了起来,那么女生学哪种泳姿最漂亮呢?女生学哪种泳姿最漂亮任何一种泳姿都...
游泳前脸上涂什么 如何保护脸部不受危害

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八目小渔 发布 2018-04-20
游泳是很多人的喜爱,尤其是夏天将至,游泳既能避热消暑,又能减脂健身,更是受到越多越多人的欢迎。不过去游泳的时候,脸部肌肤等也一定要注意保护好。那么游泳前脸上涂什么好呢?游泳前脸部护...
女生游泳减肥变壮怎么办 女生游泳减肥会变壮吗

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老子有钱专员 发布 2018-04-20
说到减肥,那么游泳健身了解一下总是没错的。游泳作为减脂瘦身最为有效的运动之一,是众多爱美女生运动的选择。然而她们在游泳减肥的同时,也会担心一个问题,那就是女生游泳减肥变壮怎么办?长...
游泳减肥晚上吃什么好 游泳减肥晚上吃多少

游泳减肥晚上吃什么好 游泳减肥晚上吃多少

史敏静的海角 发布 2018-04-19
减肥嘛,除了锻炼以外,吃也是十分重要的。减肥无非是要造成热量缺口,也就是要消耗的热量大于摄入的热量,如果辛辛苦苦练了那么久,晚上吃的热量一多,热量反而增加了,那就不是减肥而是增肥了...
游泳减肥还是塑形 既能减肥也能塑形

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陆美妍year 发布 2018-04-19
游泳是广为大家熟悉也广为大家喜爱的运动,特别是夏天将至,游泳的人也是越来越多。游泳不仅是游玩活动,也是出名的健身活动,不过一些对于游泳不太了解的人就想知道了——游泳减肥还是塑形呢?...

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    在学游泳的时候就要学会用嘴巴呼气,鼻子憋气,也就是要学会在水下鼻子闭气,嘴巴呼气,水上嘴巴和鼻子慢慢呼气,再有节奏的进行换气。 如果闭气学的不是很好,或者是初学者的话,可以选择在游泳的时候使用鼻夹,将鼻腔堵住,这样能有效防止鼻子进...

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    1、首先在游泳时感觉鼻子进水了要尽快浮出水面,让鼻腔内的水及时排出,水排出后肺就能和外界空气通气。 2、如果鼻腔内的水没有及时排出,可以选择用嘴吸气,然后继续用鼻子突起,再咳嗽几下,将鼻腔进入的水咳出来。 3、如果没有马上恢...

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    用卫生棉条。 卫生棉条主要是用于吸收经血的,一般大容量的可以吸收1000毫升,放入私处在游泳时使用能起到短时间的避免私处进水的作用,进而避免下体被感染的情况。 但在使用卫生棉条时要注意不要使用很长时间,使用6~8小时后就及时...

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    主要有以下好处: 1、消除脂肪:在炎热的环境下运动能有效地燃烧掉多余的脂肪达到消除脂肪预防脂肪肝的效果。 2、增强心肌功能:在游泳运动的时候全身肌肉和心肺功能都在剧烈的工作达到一个锻炼心肌功能的能力,使功能得到强化。...

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    具体如下: 夏天游泳一天中最适合的时间,一般建议在早上的7点或者下午的3点和晚上的8点,主要是因为,每天上午的7点-12点、下午2点-5点是肌肉速度、力量和耐力的最佳状态潜力可以完全爆发出来,晚上8点之后是刚刚用完晚餐的时间在这段...