运动养生 > 女孩子学游泳还是跳舞 游泳和跳舞的好处和坏处
女孩子学游泳还是跳舞 游泳和跳舞的好处和坏处
2018-04-21阅读(713)
任何人都希望拥有一个漂亮的身材和保持年轻的身体，而女孩子就更加在意了。而要做的这些，运动是最好的方法，而在所以运动里，游泳和跳舞是最为吸引女孩子的其中两种方式。那么女孩子学游泳还是跳舞好一些呢？
女孩子学游泳还是跳舞
女孩子学游泳还是跳舞好，其实是因人而异的。游泳和跳舞既有另一种所没有的好处，也有着其自身的缺点。女孩子选择游泳还是跳舞，最重要的其实是自己的兴趣，其次才是考虑想要得到效果，来区别游泳和跳舞各自的好处和缺点。
女孩子学游泳的好处
减脂塑形
游泳消耗的热量非常大，适合于那些需要减肥的人群，同时游泳也具有塑形的效果。女孩子学游泳，可以有很好的减肥塑形作用。
动作安全
游泳在水中进行，膝盖不用承受身体的压力和冲击力，不会伤害膝盖。游泳的动作也不会对身体产生其他的危害，动作安全，不容易引起什么危害。游泳运动是比较安全的。
强壮身体
游泳可以对身体各部位肌肉的锻炼效果非常好，可以让肌肤更加紧致，让身体更加强壮有力。
女孩子学跳舞的好处
培养优美身姿
女孩子进行舞蹈训练，可以使其养成良好的身体姿态，使之拥有优美的形体，纠正驼背、端肩的不良身体姿态。
保持身形
女孩子跳舞，可以消耗身体的热量，使之不会造成身体脂肪堆积，从而保持健康苗条的身材。
培养气质
舞蹈通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，长期的进行舞蹈练习，可以使女孩子在接受艺术的熏陶，从而培养优雅从容的气质。
培养自信
舞蹈表演可以培养女孩子大气从容的态度，培养其自信力，使之拥有良好的表现力，不会怯场，提升心理素质。
女孩子学游泳的坏处
学游泳没有什么多大的坏处。要说是坏处，那么也就是如果长期在泳池游泳，泳池里的氯可能会损害头发，至于对身体的影响，因为人是具体抵抗力的，自然界也不是无菌环境。所以对身体伤害也不是很大。
相关问答推荐
-
0个回答Q 宝宝游泳耳朵进水了怎么办！！
-
0个回答Q 游泳有助于长高吗
-
0个回答Q 游泳池能传染什么疾病
-
0个回答Q 游泳会得红眼病吗
-
0个回答Q 卫生棉条可以游泳吗
-
0个回答Q 游泳是饭前还是饭后好
-
0个回答Q 夏天感冒能游泳吗
-
0个回答Q 宝宝游泳可以长高吗？
-
0个回答Q 宝宝游泳可以去黄疸吗？
-
0个回答Q 宝宝游泳耳朵会进水吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么办？教
神奇！瑜伽竟然能轻
简单三招，在家轻松
瑜伽三招教你摆脱痛
女性都应该知道的5
震惊！跳绳真的会使