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如何提升跑步的配速 配速高好还是低好跑步
2018-12-28阅读(28179)
许多跑者都非常关注自己的配速，如何提升自己的配速，突破自己的PB呢？下面就一起来看看。
配速高好还是低好跑步
配速的高与低没有好坏之分，需要根据自身能力、需求来判断，并且用配速来控制强度，远不如通过心率来把握更合适。
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