运动养生 > 跑步越快越好吗 跑步的疲劳期一般几天
跑步的疲劳期一般几天
不同的训练所产生的疲劳是不同的，因此疲劳期的长短也有所差异。
如果是长时间的有氧运动，那么恢复时间在10h-46h之间。
如果是速度训练，那么恢复时间在5h-24h之间。
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