运动养生 > 仰卧起坐对胃胀气好吗 胃胀气什么运动缓解
仰卧起坐能够调养胃部
仰卧起坐能够促进身体血液循环，增强身体的新陈代谢，帮助胃部处在良好的循环状态，使胃部处在健康的运转中。
仰卧起坐能促进消化吸收
仰卧起坐是很好的运动，能够增加胃肠道蠕动，增加消化液的分泌，促进食物的消耗和吸收，提高汲取营养的能力。
仰卧起坐能防止胃下垂
仰卧起坐不仅是锻炼外在能看到的肌肉，同时也能锻炼到内在看不见的脏器，其中就包含有胃，使胃在身体中始终处在正确合适的位置上，防止下垂的问题发生。
胃胀气什么运动缓解
推荐慢跑、散步、自行车这类运动强度中低的运动，能够帮助促进食物的消化，促进食物在消化道的移动，避免积食等情况。
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