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吃橘子会胖吗

2016-09-12阅读(3689)

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秋季是橘子开始上市的季节，酸酸甜甜的口感受到大多数的喜爱，而且橘子中营养成分丰富，适量食用对人体好处是很多的，不过一些想要保持身材的美眉，可能更加关注的是吃橘子会不会发胖？

橘子一天吃多少能帮助减肥

5

最多3个。

橘子不是吃得越多，减肥效果越好的。尽管吃橘子一般不会出现长胖的情况，但是橘子中也是含有一定糖分的，如果食用过多，也不排除出现长胖的可能，而且一次性吃得过多，还容易引起上火、结石、肠胃不适、皮肤变黄等副作用，所以最好一天吃最多3个橘子即可。

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