运动养生 > 慢跑小步好还是大步跑好 跑步瘦腿用大步跑还是小步
跑步落地姿势的推荐
推荐全掌模式，也就是脚跟先着地，然后碾压过渡至全脚掌的方式。原因是长距离跑，除非你是顶级马拉松运动员，不建议始终保持前脚掌着地，这样你的腿部肌肉强度很大，不利于坚持完成训练。
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