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每天踢毽子能减肥吗 踢毽子减肥效果好吗
2019-04-12阅读(67927)
踢毽子是中国传统体育活动，只需一小块比较平坦的空地就毽舞飞扬，那么踢毽子对我们有什么帮助呢？
踢毽子有什么锻炼效果
踢毽子上肢有节律地摆动，运动了肩、背部肌肉、关节，对中老年人罹患的肩周炎，也有较好的防治作用，对活动关节，加强韧带、发展灵敏和平衡有良好的作用。
踢毽子要求人的思想高度集中，对于调节高级神经活动、化解心理压力十分有益。
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