饮食指南 > 马蹄不适合什么人吃 马蹄怎么吃
马蹄不适合什么人吃 马蹄怎么吃
2019-05-15阅读(77386)
马蹄也叫做荸荠，表皮紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清凉爽口，营养价值很高，它既可以作为一种水果食用，也可以作为蔬菜食用，那么马蹄不适合什么人吃呢？
消化能力弱者
马蹄口感清甜，营养丰富，其中含有丰富的纤维素成分，这类成分不易被人体所消化吸收，若是消化能力弱者食用过多的马蹄，会加重肠胃的负担，从而可能会引起消化不良、肠胃不适等症状，所以建议小儿、老人等消化能力弱者少吃马蹄。
马蹄怎么吃
马蹄雪梨糖水
材料：雪梨1个、马蹄6个，枸杞5-8粒，冰糖适量。
做法：
1、将马蹄洗净，去皮，切丁；雪梨洗净，去皮切丁备用。
2、将雪梨、马蹄、枸杞放入锅中。
3、加入适量清水，水开后再煮5-10分钟后关火。
4、加入冰糖搅拌至溶化即可。
清炒马蹄
材料：马蹄、食盐、鸡精、油、醋、白糖、葱、姜各适量。
做法：
1、将马蹄洗净后，去皮切片备用，葱姜切末备用。
2、锅中加入食油烧热，放入葱姜末煸炒出香味。
3、放入马蹄翻炒片刻。
4、加入食盐、糖、鸡精、醋翻炒均匀后即可出锅。
相关问答推荐
-
0个回答Q 自己煮荸荠去皮吗
-
0个回答Q 马蹄果生吃还是熟吃
-
0个回答Q 马蹄生吃要怎么处理
-
0个回答Q 吃了马蹄肚子疼的原因
-
0个回答Q 马蹄生吃好还是熟吃好
-
0个回答Q 马蹄削皮生吃可以吃吗
-
0个回答Q 马蹄煮熟了还是凉性吗
-
0个回答Q 马蹄怎么吃
-
0个回答Q 马蹄和凉薯能一起吃吗
-
0个回答Q 荸荠生吃怎么吃呢
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
水果
-
蔬菜
-
水产类
-
蛋奶豆类
-
调味品
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中