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百香果和枸杞能同吃吗 百香果和什么一起泡水好喝

2019-09-17阅读(25081)
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平时老是用百香果和柠檬泡水，今天办公室没了柠檬，但是又枸杞，不知道这百香果可不可以搭配枸杞一起泡水喝呢？百香果枸杞好喝吗？有什么营养价值呢？

百香果和枸杞能同吃吗

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能同吃。

百香果味道酸甜可口，气味芳香，性味平和，富含蛋白质、钾、维生素C、维生素E、番茄红素、钙、膳食纤维等营养成分；枸杞味甘、性平，富含胡萝卜素、维生素A、钾、钠、磷、镁、钙、蛋白质、膳食纤维等营养成分，两者搭配在性味以及营养成分上均无相克冲突，可一起食用。

百香果枸杞的功效与作用

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1、护眼明目

枸杞中富含维生素A，100克枸杞子含有的维生素A为1625微克，而人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，摄入的维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，预防眼部疾病。

2、安神助眠

百香果具有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味，这些香酚物质有很好的安神作用，可促进人更快入睡，提高睡眠质量，因此百香果枸杞茶饮用可有一定的安神助眠功效。

3、提高免疫力

枸杞子富含枸杞多糖，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，而百香果富含的维生素C、番茄红素同样有提高免疫力的作用，所以百香果枸杞同吃有提高免疫力的功效。

4、抗疲劳

百香果和枸杞含有丰富的糖类物质，而糖可快速提供人体能量，让人消除疲劳感，在运动后或身体比较疲惫的情况下，来杯百香果枸杞，加入适量柠檬，能迅速缓解疲劳，恢复精神活力。

5、美容养颜

百香果富含维C，每100克果汁中就含有维生素C为34.6毫克，这是一种抗氧化物质，可以清除体内多余的自由基，减少肌肤黑色素的生成，具有美白肌肤，延缓衰老的作用，加上百香果富含的膳食纤维可促进肠胃蠕动，可排出体内的毒素和废物，有利于肌肤健康，因此食用百香果有很好的美容养颜作用。

百香果枸杞的做法

3

食材：百香果一个，枸杞适量，雪碧200毫升。

做法

1、准备适量枸杞，然后冲洗干净，放入杯中，用热水浸泡3分钟。

2、取百香果一个，清洗干净，然后在顶部横切，用勺子取出果肉。

3、将百香果果肉放入玻璃杯中，然后沿着杯壁倒入200毫升左右的雪碧。

4、最后加入适量泡开的枸杞作为点缀，这道酸甜可口的饮品就做好了。

百香果和什么一起泡水好喝

4

1、百香果薄荷柠檬茶

材料：柠檬1个、百香果1个、薄荷叶适量、白开水适量、蜂蜜适量。

做法

1.薄荷去老茎留叶，洗净待用。

2.柠檬用食盐搓洗表皮，切薄片。

3.百香果从中间剖开，挖出果肉。

4.所有的材料加一起，加入凉开水。

5.根据自己的喜好加入蜂蜜调匀就可以。

2、百香果蜂蜜茶

材料：百香果1个，蜂蜜10克。

做法

1.先把百香果清洗干净，然后用刀一切为二，这样方便把里面的果瓤取出。

2.把取出的果瓤放入杯子中，加入10克蜂蜜，蜂蜜的量可根据自己喜欢的口感调整。

3.倒入300毫升40度的温水，冲泡即可。

3、百香果金桔茶

材料：百香果5个，小金桔10个，蜂蜜适量，盐少许，水适量。

做法

1.把小金桔的外表用盐搓洗一下。

2.百香果取出果肉，放入冰格中，冷冻。

3.小金桔对半切开，一半挤出汁入壶内。

4.剩下的切开，放入壶中，加入适量凉开水。

5.加入适量蜂蜜、也可以加一点没有冷冻的百香果果肉。

6.将冷冻的百香果冰块加入，搅拌一下即可。

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