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早上游泳好吗 每天游泳的最佳时间表
2019-10-10阅读(35545)
游泳是人在水的浮力作用下，通过肢体进行的有规律运动，是一项奥林匹克运动，那么在早上游泳好吗？每天游泳的最佳时间表？
怎么能学会游泳
有许多人都不会游泳，那么游泳要怎么学呢？具体有以下几个步骤：
1.先找一个水位不是很高的地方，水大约到肚子上，喊一个会游泳的人陪同。
2.原地将自己的双脚和双手缩起来，慢慢沉下去，感受水的密度，会发现自己并没有完全沉下去。
3.将头放入水中，憋气，慢慢的将自己的身体倾斜，双脚抬起来，向后蹬，手慢慢向两边滑动，慢慢多尝试几遍，不要害怕水。
4.当你能够在水中划一段时间后，就可以开始学习各种各样的游泳方式了，比如：碟通、仰泳等。
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