饮食指南 > 牛奶和柿子能一起吃吗 柿子和柚子能一起吃吗
牛奶和柿子能一起吃吗 柿子和柚子能一起吃吗
2019-10-11阅读(23024)
最近刚好是柿子上市的时候，早上吃一个脆柿，再加牛奶和鸡蛋，感觉是非常营养的早餐，不过据说这牛奶和柿子是不能一起吃的？这是真的吗？
牛奶和柿子能一起吃吗
牛奶和熟柿子可以一起吃。
牛奶富含高蛋白，生柿子富含鞣酸，也就是单宁，这种可溶性单宁能与蛋白质结合生成不溶性沉淀，在胃肠中也不能被分解，影响食物的消化吸收，降低食物的营养价值；同时单宁还能让胃蛋白酶失去活性，加上柿子中的果胶、纤维等其他成分，混在一起容易导致人肠胃不适，但鞣酸在完全甜型的柿子成熟后含量低到0.1%以下，几乎不构成健康影响，因此牛奶不能和生柿子一起吃，而熟柿子可以吃。
吃完不大熟的柿子隔多久喝牛奶好
建议相隔3小时再喝牛奶比较好。
由于不大熟的柿子中含有的鞣酸成分较高，与牛奶搭配同吃的话容易刺激胃肠道引起人体不适，同时蛋白质还会与鞣酸发生反应，生成凝块，不能被充分消化吸收，降低了牛奶的营养价值，所以两者不宜同时食用，最好是等吃完柿子肠胃消化代谢后再喝牛奶，或是喝完牛奶削好了再吃柿子，通常这个时间大约是3小时左右。
柿子和柚子能一起吃吗
可以一起适量食用。
柿子味甘、涩，性寒，含有果胶、鞣酸、维生素C、钾、磷、维生素A、钙、膳食纤维等营养成分；柚子味甘酸、性寒，含有膳食纤维、维生素C、叶酸、钾、橙皮苷、胡萝卜素、蛋白质等营养成分，两者在性味以及成分上均无相克冲突，可搭配适量食用，但不宜多吃，以免增加身体寒气，出现健康不适问题。
备注
不宜吃生柿子和生柚子，否则其中含有的酸性成分较高，会对肠胃造成刺激，引发伤胃不适现象。
柿子和什么不能一起吃
1、生柿子不能和富含蛋白质的食物一起吃
如：牛奶、鸡蛋、螃蟹、虾、鱼肉、酸奶等高蛋白食物，若是和富含鞣酸的柿子同吃，其鞣酸会和蛋白质发生反应，不仅会降低这些高蛋白的营养价值，还可能刺激肠胃，导致身体不适。
2、生柿子不能和富含鞣酸的食物一起吃
本身生柿子中的鞣酸含量就比较高，最高可达4%，若是再和柠檬、山楂、葡萄等富含鞣酸的食物一起吃，则容易发生因摄入鞣酸过多而导致的腹痛、便秘等不适症状。
备注
不过熟柿子中的鞣酸含量非常低，在食用搭配上不用担心上述禁忌，可与常见的健康无毒食物随意同吃。
相关问答推荐
-
0个回答Q 虾皮能不能和柿子一起吃啊？
-
0个回答Q 吃柿子对我们的身体有什么好处？
-
1个回答Q 吃柿子要注意什么事项？
-
1个回答Q 吃柿子会引起胃柿石吗？
-
0个回答Q 请问吃完兔子肉可以吃柿子吗
-
0个回答Q 柿子和酸奶一起吃会中毒么?
-
0个回答Q 柿子和酸奶一起吃会中毒么？
-
0个回答Q 吃柿子恶心想吐怎么办？
-
0个回答Q 为什么不能空腹吃柿子？
-
0个回答Q 吃柿子能喝酒吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中