饮食指南 > 牛奶和柿子能一起吃吗 柿子和柚子能一起吃吗
牛奶和柿子能一起吃吗 柿子和柚子能一起吃吗
2019-10-11阅读(23024)
最近刚好是柿子上市的时候，早上吃一个脆柿，再加牛奶和鸡蛋，感觉是非常营养的早餐，不过据说这牛奶和柿子是不能一起吃的？这是真的吗？
如何分辨柿子生熟
1、软柿子
软柿子很容易分辨生熟，只需挑颜色橙色、捏着发软，感觉汁多的就是熟柿子，而颜色泛青、摸着生硬的柿子，就不要买了，这还没熟。
2、脆柿子
果肉质地是脆爽口感的脆柿，通过捏软硬度无法分辨生熟，需根据外观颜色来判断，一般成熟后的脆柿子颜色橙黄鲜亮，而生的脆柿则是泛有黄绿色。
柿子一天吃几个最好
一天吃200克，约1个最好。
熟柿子营养丰富，适量食用有清热润肺、生津解毒、补充营养等健康益处，但其性寒，若过多食用容易刺激肠胃，加重身体寒气；加上其富含果糖，吃多了容易增加血糖值，影响健康，同时其含有蛋白质等营养物质，多吃容易消化不良，肠胃不适。
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