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百香果的籽可以吃吗 百香果籽吞还是嚼碎
2019-11-07阅读(86094)
喜欢吃百香果的人都知道，百香果果肉里面含有大量的百香果果籽，而这些果籽通常没有什么味道，那么百香果籽可以吃吗？百香果籽吞还是嚼？
百香果籽可以多吃吗
不建议多吃。
百香果籽中含有大量的维生素、纤维素等营养物质，虽然它的营养价值比较高，但是人体中暂时没有可以将纤维素完全消化代谢的分解酶，食用过量容易加重人体胃肠道负担，从而不利于人体健康，其次，百香果籽比较坚硬，适量过量不利于人体消化，所以一般是不建议过量食用百香果籽的。
吃百香果的注意事项
不宜过量食用
百香果中含有大量的有机酸以及纤维素，食用过量容易加重人体的胃肠道负担，从而可能会引起腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，不利于人体健康，所以一般是不建议过量食用白香果的。
腹泻人群不宜食用
白鲜果具有很好的润肠通便以及利尿作用，而腹泻人群本身消化系统就不正常，食用过量容易加重其病情，所以一般不建议腹泻人群过量食用百香果的。
糖尿病患者适量食用
百香果中含有一定量的糖分，而糖尿病患者体内的血糖比较高，过量的食用百香果容易导致他们的血糖急剧增加，从而诱发或加重其病情，所以建议糖尿病患者要适量食用百香果。
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