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脐橙吃了会长胖吗 减肥期间可以吃橙子吗
2019-11-27阅读(25363)
脐橙味道甘甜多汁，富含多种营养成分，很多女性都喜欢吃，但是很多女生又担心吃了会长胖，那么究竟脐橙吃了会长胖吗？
减肥禁忌水果
1、榴莲。每100克榴莲中含有147大卡的热量，其中的脂肪高达16%，吃100克榴莲相当于三两半米饭，在减肥期间不建议食用。
2、荔枝。荔枝果肉中糖分含量高达20%，吃8个荔枝就相当于摄入了约100大卡的热量，减肥期间不宜多食，否则会影响减肥效果。
3、椰子。椰子中含有丰富的脂肪和蛋白质成分，油脂含量高达12%，每100克椰子中含有约231大卡的热量，减肥期间最好不要食用。
4、牛油果。牛油果中的脂肪含量比较高，每100克牛油果中热量约为161大卡，在减肥期间食用过多牛油果很可能会影响减肥效果。
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