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钙片吃到几个月就不用吃了 钙片吃多了会怎样
2019-11-27阅读(86062)
钙片是我们生活中比较常见的一种保健品，不仅是小朋友需要补钙，例如老人、孕妇都是需要补钙的对象，那么孕妇钙片吃到几个月的时候就不用吃了呢？
钙片吃到几个月就不用吃了
8-9个月。
孕妇怀孕处于8、9个月的时候就不用再服用钙片了。孕妇服用钙片不仅可以满足自身对于营养的需求，还可以满足胎儿骨骼和牙齿的生长发育，所以孕期补钙是很好的，但是孕早期的时候是不用补钙的，前4个月的时候，胎儿还没有大量需求钙，所以在4个月以后补充钙质是比较合适的，补到8、9月的时候就可以停止补充了，以免造成营养过剩，引起机体和胎儿不适。
钙片吃多了会怎样
孕妇钙片吃多了是会影响到胎儿的，过多的服用钙片会引起胎盘的老化，也会导致胎儿生长过大，所以在孕期不要服用过多的钙片，要服用的话也建议在医生用药指导下在食用，可以在平时的生活里，多喝一些排骨汤、鲫鱼汤来加强营养，可以补充更多的营养物质，同时还能弱化钙的吸收。
钙片是需要天天吃吗
不需要。
钙片是不需要天天食用的，对于孕妇来说更加不用了。正常人一天只需要800微克的钙含量就可以了，针对于孕妇来说只要适当的加上一点点就好了，可以用晒太阳或者是其他的食补方式来达到钙的含量达标，孕妇间隔性的食用钙片，这样会比较有利于身体健康和胎儿的正常发育。
什么时候吃钙片是比较适宜的
临睡前。
孕妇在临睡之前的一段时间食用钙片是比较适宜的，因为在经过一天的食物摄取量，在食物中的大概摄入了300-400毫克的钙质，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。而在临睡前是其血钙浓度最低的时候，最为适合补钙，同时也能判断此时自身是否还需要进行补钙。
小贴士
钙片不宜空腹的时候服用，钙会和胃酸起反应，可能会引起胃部不适或者是破坏其中的营养成分，不利于吸收。
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