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为什么运动后会放很多屁 运动后放屁是好还是坏

2020-04-25阅读(80795)
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为了身体的健康，运动是生活中必不可少的，不少人运动之后会出现放屁的现象，那么为什么运动之后会放很多屁呢？

为什么运动后会放很多屁

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运动后放屁的原因有以下这些：

1、胃肠蠕动加快：运动的时候血液循环会加快，可以帮助肠道蠕动，肠道蠕动加快之后，就可能会出现放屁多的现象。

2、吃了容易产气的食物：如果是运动之前吃了一些容易产气的食物，则有可能会导致运动之后，出现放很多屁的现象。

3、年龄大：如果年龄比较大的人，可能会由于胃肠道老化，导致容易堆积气体，运动之后胃肠道蠕动，就有可能会出现放屁多的现象。

运动后放屁是好还是坏

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是有益的。

运动之后放屁，可以认为是人体在排出对身体没有好处的“废物”，一定程度上来说，对身体健康是有一定好处的。

但是有时候放屁多，可能是提示有一些肠胃道的疾病，需要引起重视。另外还需要注意运动的量，不要剧烈运动，以免出现身体不适的情况。

运动后放屁怎么缓解

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运动之后想要放屁，直接放出来对身体健康更好，如果需要缓解可以尝试以下的方法：

1、少吃产气的食物：运动之前，尽量少吃一些可以产气的食物，像一些豆类的食物，需要尽量的避免，这样可以缓解放屁的现象。

2、减少腹部的运动：在运动的时候，尽量减少一些腹部的运动，一定程度上就可以减少胃肠道的蠕动，从而就可以达到缓解放屁的作用。

运动之后还会出现一些什么现象

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运动之后可能还会出现以下这些现象：

1、肌肉酸痛：运动之后，肌肉会产生一些乳酸，这些乳酸可以引起一些肌肉酸痛的现象，可以用热水进行冲泡，或者是进行一些肌肉的拉伸来缓解。

疲劳感：如果运动量过大，可能会导致身体出现疲劳的感觉，所以需要根据自身的情况选择合适的运动量。

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