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30分钟波比跳消耗多少大卡 一天30个波比跳有用吗
2020-05-18阅读(110374)
波比跳是生活中常见的一种无氧运动，可以在短时间内帮助消耗人体的热量，具有较好的减肥作用，那么30个波比跳消耗多少大卡？一天30个波比跳有用吗？
波比跳可以天天做吗
可以。
波比跳属于一种常见的运动，是可以天天做的，但由于波比跳属于一种高强度的运动，在做的时候要注意强度，根据自己的实际承受能力而定，避免损伤到自身的肌肉，因此波比跳可以天天做，但要结合自己的实际情况进行。
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