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一天30个波比跳有用吗 波比跳一天做多少个
2020-06-09阅读(97878)
波比跳是公认的减脂动作，很多人在减肥的时候，会选择波比跳这个动作，那么一天30个波比跳有用吗？
100个波比跳消耗卡路里是多少
因人而异。
100个波比跳消耗的卡路里是因人而异的，每个人的体能不太同，能够持续完成100个波比跳的时间和动作标准度都不同，这都是会影响波比跳消耗卡路里的因素。
所以100个波比跳消耗的卡路里都是不同的，可以按照基础热量来对比，1分钟波比跳能够大约消耗10卡里路，可以根据自身的实际运动情况来判断。
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