甘蔗是我们生活中常见的食物,口感甘甜,深受人们的喜爱和欢迎,那么甘蔗热量高吗易长胖吗?减肥期间吃甘蔗会不会长胖?
建议一天吃200克左右即可。
虽说甘蔗的营养价值以及食用价值比较高,但毕竟甘蔗中含有大量的维生素、纤维素、糖分等成分物质,过量食用可能会加重人体肠胃负担,导致人体发胖,或者是出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,对人体的健康造成伤害,因此为了自身的健康,建议正常人体一天吃200克左右的甘蔗即可。
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