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吃青枣的好处和坏处 睡前吃青枣好不好

2021-03-01阅读(80366)
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青枣的口感十分清脆,而且含有较多的水分,吃起来味道十分甜美,很多人都喜欢吃,那吃青枣有什么好处和坏处呢?

睡前吃青枣好不好

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睡前3小时不建议进食。

青枣的质地比较硬,对消化系统来说负担比较重,而睡觉前又是需要休息的时候,因此此时是不适合吃青枣的,长期下来不利于肠胃的健康。

而且青枣中还含有较高的糖分,睡觉前吃太多青枣的话,可能会导致多余的糖分在体内转化成脂肪堆积起来,长期下来就会增加肥胖的可能性,因此不建议在睡前吃青枣,如果要吃的话可以在睡前3小时之前吃。

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