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木瓜是热性还是凉性 吃木瓜会胖吗

2021-03-16阅读(17336)
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最近特别喜欢吃木瓜，木瓜到底是热性水果还是凉性水果呢？吃木瓜会不会导致长胖呢？让我们一起来看看吧。

木瓜是热性还是凉性

1

温性水果。

木瓜不寒不燥，属于一种温性水果，木瓜当中含有含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、木瓜蛋白酶、木瓜酵素以及人体所必需的多种矿物质成分，食用之后能起到开胃消食、美容养颜、化湿和胃等多种作用。

吃木瓜会胖吗

2

不会。

1.木瓜的热量比较低，每100g木瓜当中大约含有30大卡左右，另外木瓜当中含有丰富的木瓜酵素成分，这种酵素成分能加速体内脂肪的分解，从而能减少体内脂肪的堆积起到减肥效果。

2.木瓜当中含有丰富的膳食纤维成分，而膳食纤维具有一定的吸水性，所以食用之后就能起到较好的饱腹感，适量的吃一点木瓜还能减少其他高热量食物的摄入，从而也能起到一定的减肥效果。

木瓜不适合什么人吃

3

消化道溃疡人群

木瓜当中含有丰富的有机酸成分，食用之后会促进胃酸的分泌，因此不建议本身有消化道溃疡症状的人食用，不然就会导致胃溃疡症状加重。

孕妇

孕妇在怀孕期间也不宜过多食用木瓜，因为木瓜当中含有木瓜碱成分，这种成分会引起孕妇子宫的收缩，这样不利于胎儿的健康，并且还可以引起腹痛。

过敏人群

木瓜当中含有一定过敏源，所以像那种过敏性体质的人要尽量的少吃木瓜，不然食用不当很容易出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。

木瓜籽能吃吗

4

可以，但一般不建议吃。

木瓜当中的籽也含有一定的营养价值，所以也是可以食用的。但是一般在吃木瓜的时候还是建议将籽给去掉，因为木瓜籽的质地比较坚硬，直接食用不是很好被消化，并且还会增加肠胃的负担，很容易造成消化不良的情况。另外木瓜籽具有一定的苦味，所以在吃的时候一般建议去掉籽。

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