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释迦果的功效与作用 释迦果怎么吃的

2021-03-17阅读(84293)
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释迦果是一种营养很丰富的水果,具有较高的营养价值和保健作用,很多人喜欢吃,那么释迦果的功效与作用是什么呢?

提升免疫力

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释迦果的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纤维、钠、镁磷、维生素C、维生素B1、B2等成分,食用后不仅可以为机体补充所需的营养,维持机体组织正常的更新与代谢,还能够促进免疫细胞分化增殖,达到提升机体免疫力的功能。

释迦果怎么吃的

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释迦果作为一种带皮水果,一般都是将果皮去除食用果肉的,但它的食用方法多样,除了直接吃以外,还可以榨汁,做成奶昔、沙拉、冰沙等,甚至还可以用来炒饭,所以释迦果的吃法比较多样,根据个人喜好选择怎么吃即可。

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