饮食指南 > 枇杷熬水的功效与作用 枇杷一次吃几个合适

枇杷熬水的功效与作用 枇杷一次吃几个合适

2021-04-14阅读(69520)
收藏 复制地址 转载

前几天我妈摘了些自己种的新鲜枇杷果给我,我想着一时间吃不完,打算用部分枇杷果煮水喝,那么这样吃了会有什么功效呢?

枇杷一次吃几个合适

5

建议3-4个即可。

枇杷作为一种凉性的水果,食用后有很好的清热止渴功效,不过如果过量吃的话,不仅可能有发胖风险,而且其所带的凉性积聚过甚可能就会刺激肠胃,进而出现腹痛、腹泻等肠胃不适表现,因此根据《中国居民膳食指南(2016)》中的饮食建议,一次吃3-4颗枇杷,一天食用枇杷量在10颗左右,约为100-200克是比较妥当的。

3343
养生攻略
4356
问答
0
积分

大家都在搜