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入伏天游泳对身体有什么伤害 三伏天游泳会加重湿气吗

2021-07-26阅读(51194)
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很多人喜欢在三伏天的时候进行游泳，但其实三伏天游泳要是不注意，那么很容易对人体造成危害，那入伏天游泳对身体有什么伤害？三伏天游泳会加重湿气吗？

导致皮肤病

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仔细观察会发现，大部分人游泳市场时间泡在水中的，而水中细菌是很多的，时间一长其中的细菌容易同身体表面的皮肤接触或附着在皮肤上，尤其是在卫生检查不严格，池水污染严重和消毒不彻底的情况下，更容易导致皮肤病发生，生活中常见的皮肤病有体癣、股癣和足癣三种。

预防措施：严格游泳池的卫生体格检查制度，不在消毒不严和污染严重的游泳池中，游泳前后要认真淋浴，并用肥皂擦遍全身后再冲洗。

发生低血糖

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游泳时发生低血糖，主要是由于饥饿时游泳和游泳时间过长，运动量过大，体内血糖大量消耗和减少，大脑皮质调节糖代谢的机能发生紊乱，从而导致低血糖症的发生。

预防措施：游泳前需要补充一些能量，可以喝一些牛奶吃一些面包等，但注意不要过饱；其次游泳过程中也要及时补充能量，避免感到饥饿。

导致腹痛

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三伏天的时候往往食欲不是很好，因此一些人在游泳的时候是不吃饭的，或者是吃饱了立即去游泳，这时候很容易加重肠胃负担，容易发生痉挛，从而引起腹痛。

预防措施：游泳者准备活动不充分，开始游泳时速度过快，一时难以适应强度较大的活动量，腹部，脾部发生淤血肿胀，也会引起腹痛。

三伏天游泳会加重湿气吗

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一般是不会的。

游泳是一种运动，具有锻炼全身肌肉、促进代谢的作用；而湿气的形成有体内脾虚造成的原因，如果再加上外在环境比较潮湿，脾虚的人就容易收到湿气的侵袭，所以脾的功能好就不容易生湿气，也不容易受到外在湿气的侵袭。

但游泳有助于健脾，因为脾主肌肉，所以游泳不但不会增加湿气，反而是健脾祛湿的运动，但要是水温比较低，待的时间较长，活动比较少，那么可能是加重体内湿气。

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