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全麦发糕热量高吗 吃发糕会胖吗

2021-09-24阅读(172513)
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发糕是生活中常见的一种美食,口感甘甜,饱腹感强,在生活中比较受欢迎,那全麦发糕热量高吗?吃发糕会胖吗?

发糕一天吃多少合适

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建议一天吃200-300克左右即可。

发糕口感清甜,营养价值以及食用价值比较高,在生活中是比较多人喜欢吃的,但发糕属于高纤维、高淀粉的食物,过量吃可能会加重人体肠胃负担,同时还可能会导致人体发胖,因此建议人体一天吃200-300克,约1-2个的发糕,用来满足自身营养需求即可。

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