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游泳方式有几种 游泳有几种泳姿
2015-07-08阅读(302035)
夏季游泳不仅清凉解昌，而目还能锻炼身体，真是一举两得。如何让游泳变得更加有趣呢?那就多学几种游泳姿势吧。本文将为大家介绍游泳有哪些姿势。
仰泳
入水时手臂伸直，手朝下，在肩延长线的前方入水。以髋关节为支点，大腿发力，带动小腿和脚用力上踢，持续打水。这个游泳姿势要保持身体自然伸展，仰卧于水面，头肩部稍高些，腰腿部保持水平，身体纵轴与水面呈10度左右的角。呼吸方法是：两次划水一次呼吸，即一臂移臂时量始吸气然后做短暂憋气，当另一臂移臂时进行呼气。
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