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圣女果吃多了有啥坏处 圣女果吃多了会怎么样
2017-11-09阅读(196)
圣女果是一种常见水果，营养价值丰富，味道酸甜可口，常吃有美容养颜、清热解毒、健胃消食、降血压等好处，但是圣女果也不宜多吃，那么圣女果吃多了有什么坏处？圣女果吃多了会怎么样？下面一起来看看吧。
圣女果吃多了易损伤肠胃
圣女果含有丰富的有机酸，可以促进胃酸分泌，适量食用能起到促进消化的作用，但是如果吃多了，就会使胃酸分泌过多，会引起肠胃不适，出现胃胀、胃疼等不良症状。
圣女果吃多了易引起腹泻
圣女果性微寒、味甘酸，属于寒性食物，常吃可以清热解暑、润肠通便、健胃消食，但是寒性食物不宜多吃，多吃容易加重体内寒气，从而出现腹泻、腹痛等症状，尤其是脾胃虚寒的人更容易引发不良不良症状。
圣女果吃多了易损害牙齿
圣女果虽然是碱性食物，但是本身有相对较强的酸味，而且含有较多的植物酸，常吃可以健胃消食，但是吃多了容易刺激牙神经，特别是在吃了很多圣女果之后不刷牙或漱口的情况下，容易侵蚀牙釉质，对牙齿造成损害。建议在吃圣女果之后最好漱口，尤其是在晚上的时候一定要刷牙。
圣女果多吃易增加患病几率
圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素，平时常吃可以美容护肤，防癌、抗癌，但是维生素C和番茄红素具有很强的抗氧化性，尤其是番茄红素，如果吃多了圣女果，在过量抗氧化的作用下，可能会破坏体内自由基，降低细胞的抵抗力，使身体易受细菌和病菌感染，增加患病几率。
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