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圣女果和什么榨汁好喝 圣女果这么吃对身体最好

2017-11-10阅读(203)
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圣女果营养价值非常丰富,味道酸酸甜甜,而且含有丰富的维生素,常吃圣女果有美容养颜的效果,因而备受女性的喜爱,那么圣女果和什么榨汁好喝?下面一起来看看吧。

苦瓜——降低血糖

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苦瓜含有一种类似胰岛素的物质,能使血液中的葡萄糖转化为热量,降低血糖,而圣女果含有的谷胱甘肽也能调节血糖,两者一起榨汁饮用,降低血糖的效果更佳。不过肠胃不好,易腹泻的不宜饮用。

做法:选20个圣女果小半截苦瓜,分别洗净,圣女果切块,苦瓜去籽切丁,加入适量水榨汁,如果味道不好,可以加适量柠檬汁调味。

白萝卜——消脂护肝

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圣女果富含维生素C、番茄红素等营养成分,能增强人体的抵抗力,而白萝卜富含膳食纤维和芥子油成分,有助于体内脂肪分解,两者一起榨汁喝,可以分解多余脂肪,保护肝脏。

做法:取20个圣女果和小半截白萝卜洗净、去皮、切丁,然后加适量水榨汁即可。

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