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蛇果的功效与作用

2017-12-05阅读(1031)
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蛇果和普通苹果一样,含有丰富的钾和纤维质,其中果胶和钾居水果类之首,除了有很好的食用价值外,也有一定的药用价值,下面就来看看蛇果的功效与作用具体有哪些。

补充能量

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蛇果中含有大量的碳水化合物,其100g生重中含有碳水化合物12.3g,其中大部分都是葡萄糖和果糖,少量是糖类的聚合物,因此,食用蛇果时给人一种甘甜的口感,能增加人的幸福感,并且蛇果中的糖分还能给机体补充能量。

通便排毒

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蛇果虽然不像甘蔗那样含有大量的纤维,但是其膳食纤维的含量也不比其他水果低,因此,饭后食用蛇果能补充膳食纤维,能改善粪便过干过硬,还能能刺激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动,对食物的消化和废渣的排除都有促进作用,能在一定程度上缓解便秘的症状,尤其适合孕妇和老年人食用。

安神养血

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蛇果中含有大量的磷和铁元素,容易被肠壁吸收,并且蛇果的香气是治疗抑郁的良药,能够帮助消除不安抑郁情绪,起到补脑安神养血的作用;此外,蛇果中的钾元素和人体中过剩的钠盐结合,使其排除体外,有利于平衡体内电解质。

美容养颜

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蛇果中维生素C含量丰富,维生素C具有强氧化性,能清除自由基,延缓皮肤衰老,同时维生素C还能美白肌肤,改善肤色,特别适合女性食用。

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