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卧推会不会影响发育影响发育的因素

2018-02-01

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卧推是一项很好的训练，但是很多人担心大重量的练习会影响到身体的发育，导致给长不高等，因此不敢去练习。那么这是真的吗？卧推会不会影响发育？

卧推会不会影响发育

正确科学的卧推有助于发育。

1.积极的运动有助于生长激素的分泌，从而促进身体的发育。

2.体弱多病必然会影响身体的发育，而卧推可以帮助提高身体素质，提升身体力量，保证身体的正常发育。

错误的卧推阻碍发育

错误的卧推可能阻碍身体的发育。错误的卧推值得是重量过重、数量过多等。重量过重或者数量过多的训练会导致无法好好休息，身体承受不住，长期下去会导致身体疲累积累，天天的训练甚至会使肌肉萎缩。这些做法都会使身体机能下降，容易生病，自然影响身体发育。

卧推影响发育注意事项

1.正确卧推对身体的促进，以及错误卧推对甩身体的阻碍，都仅仅发生在身体发育阶段，当身体发育停止，再积极正确的运动也不会再帮助身体发育。

2.卧推对身体的促进以及阻碍作用，和所有其他运动都是一样的。并不是卧推独有的作用，跑步、游泳、引体向上同样会有此效果。

影响发育的错误认识

很多人认为卧推、举重等受压运动影响发育。主要是大家看到的举重运动员太多都是矮子，因此认为举重导致个子变矮。

其实不是举重导致个子变矮，而是矮个子举重更有优势，同样体重的时候，个子矮的肌肉往往更多更强，所以优秀的举重运动员大多个子不高。这个道理就像高个子打篮球有优势，所以大家挑选篮球运动员都会挑选高个子，而不是打篮球能让个子明显长高。

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