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桑葚和什么一起泡水好 草莓、冰糖、蜂蜜和红枣

2018-02-26阅读(195)
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桑葚含有丰富的铁离子、黄酮类化合物、维生素E、胡萝卜素等成分，食用可以补血、增强生育能力、美容养颜又明目，那么桑葚和什么一起泡水好呢？

桑葚+枸杞——补肾

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桑葚加枸杞一起泡水喝具有补肾的作用。

枸杞和桑葚都味甘，入肾经，食用具有很好的滋养肾脏的作用，对于肾阴虚的人群而言，桑葚的作用更佳，又因为桑葚和枸杞是药食同源的食物，基本没有副作用，基本上一般人群均可食用。

桑葚+柠檬——开胃健胃

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桑葚加柠檬一起泡水喝具有开胃健胃的作用。

桑葚和柠檬味道芬芳，含有的碳水化合物可以刺激口腔腺分泌唾液，具有开胃的作用，同时两者都含有大量的有机酸，食用可以帮助消化，因此一起食用具有开胃健胃的作用。同时丰富的维生素还能促进肌肤白皙，具有美容的作用。

桑葚+菊花——明目

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桑葚加菊花一起泡水喝具有明目的作用。

桑葚中含有胡萝卜素、维生素A、黄酮类化合物、花青素等，具有很好的预防夜盲症、促进视紫红质转化，防止视网膜黄斑等明目的作用，而菊花中的胡萝卜素和叶黄素，也具有很好的明目作用，所以搭配饮用效果更佳。

桑葚+桂圆——镇静安眠

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桑葚加桂圆一起泡水喝具有镇静安眠的作用。

桑葚中镁离子含量丰富，具有镇静安神的作用，而桂圆是一种可以治疗失眠的食物，搭配泡水饮用的话，可以缓解神经紧张，具有镇静安眠的作用，适合心绪不安而失眠的人群。

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