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枇杷吃多了会怎么样 枇杷一天吃多少最合适
2018-03-07阅读(1053)
最近到了枇杷上市的时候，昨天去水果店买了点枇杷，买的枇杷新鲜、味甜，一下忍不住吃多了，请问枇杷一天吃多少最合适呢？
枇杷什么时候吃最好
季节：枇杷在每年的4、5月份成熟，这时候的枇杷是自然成熟的，果实水润多汁，口味酸甜可口，这时候食用的口感比较好。
时刻：人体在上午十点左右，阳气生发，这时候吃枇杷可以最大限度的吸收枇杷中的营养成分，为人体补充营养。
吃枇杷要注意什么
1、空腹不宜食用。枇杷偏凉性，且含有一定的酸性物质，空腹食用易刺激肠胃，出现腹痛腹泻、脾胃受凉等身体不适症状。
2、糖尿病患者忌食。枇杷中的果糖含量丰富，糖尿病患者食用后，不利于血糖的控制，易使血糖升高，有碍糖尿病患者的身体恢复。
3、脾虚易泄者慎食枇杷。枇杷微凉，且含有一定的纤维素，易使大便溏泄、脾胃受损，因此这类人群不宜食用。
4、色彩淡黄、发青、果肉硬、果皮不容易剥开的枇杷不好，不宜选购，应该购买果形匀称、大小适中、皮黄新鲜、表面绒毛和果粉保存完整者为宜。
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