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百香果例假可以吃吗 经期吃什么水果好
2018-03-17阅读(1201)
百香果相信大家都吃过，百香果的营养价值很高，而且吃百香果的好处有很多，那么列假期间可以吃百香果吗？吃百香果有什么好处呢？
百香果例假可以吃吗
列假是可以吃百香果的。
女性朋友在经期可以多吃一些蔬菜和水果，百香果含有非常丰富的天然维他命C，钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素，适合经期食用。
列假期间吃百香果有什么好处
1、提供营养
百香果营养丰富，含有多种维生素，在经期食用有助健康。
2、缓解痛经
百香果性温，又具有安神镇痛的功效，在经期食用的话，能缓解经期不适症状。尤其是经常痛经的女性，不妨在经期吃一些百香果，可以起到缓解痛经的作用。
列假期间吃什么水果好
1、温性或热性水果
女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，以防治发生便秘，避免盆腔充血。
2、性平的水果
如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。女性在经期食用以上水果，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。
3、不宜吃寒性水果
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃、香蕉、椰子、草莓，以及酸涩、未成熟的水果如柑橘、柚子、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂都是不适宜在经期使用的，以免导致血液不顺畅结块，或诱发痛经现象!
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