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杨梅和榴莲能一起吃吗 吃了杨梅和榴莲怎么办
2018-05-09阅读(175)
我很喜欢吃杨梅和榴莲，平时都是分开买的，今天看着两个都很好，就一起买了，想想知道杨梅和榴莲能一起吃吗？一起吃有什么影响吗？
吃杨梅要注意什么
1、杨梅性温，正常人群一天可以食用8到12粒，特殊体质的人群食用2到4粒就可以了，食用过多容易出现不适的情况。
2、杨梅中有杨梅虫，通常用淡盐水浸泡10分钟左右可以将杨梅虫赶出来，浸泡之后再用清水清洗就好了，若是有淘米水，也可以用淘米水清洗。
3、杨梅核不能消化，少量食用问题不大，但是吃多了很容易出现腹胀腹痛、便秘、肠梗阻、肠胃出血等不适情况，因此不建议食用。
4、吃杨梅的时候不建议和其他性温热的食物一起食用，会增加体内的燥热之气，容易出现上火的情况，常见的有狗肉、羊肉、韭黄、韭菜、辛香料等。
5、杨梅中发酵糖含量较高，食用之后会残留在口腔中，导致细菌滋生；其中大量的有机酸，会损伤牙釉质，因此食用之后都需要漱口，以免影响口腔健康。
吃榴莲要注意什么
1、榴莲性热，食用会导致肠道燥热，并且榴莲中纤维素含量较高，有严重便秘的人群不建议食用，会加重便秘的情况。
2、榴莲有一定的致敏性，因此对榴莲过敏的人群不能食用榴莲，会出现红肿、瘙痒等不适情况。
3、榴莲的碳水化合物含量很高，食用会摄入过多的热量，消耗不完的热量就蓄积在体内，导致糖原和脂肪的蓄积，需要控制体重和血糖的人群要少吃。
4、榴莲中水分和发酵糖含量高，保存不当容易被细菌滋生，导致有酒精的味道，一般有酒精或者其他的不适味道，既不建议食用了。
5、榴莲的糖分很高，食用会加重脾胃的滋腻性，多吃易生湿热，出现干咳无痰的症状，不能多吃，吃时还要及时补充水分。
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