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香瓜要不要削皮 香瓜的皮能吃吗
2018-05-16阅读(197)
大家都知道水果皮中都含有一定的营养成分，很多人都建议水果带皮食用比较好，但有的水果带皮食用口感不是很好，而香瓜最近新鲜上市，受到很多人的喜欢，有的人就想知道香瓜要不要削皮呢？
吃香瓜要注意什么
1、不宜空腹食用。香瓜性寒，空腹食用易刺激肠胃，引起肠胃的不适，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。一般建议在上午十点左右或饭后一小时食用为宜。
2、不宜多食。香瓜是一种寒性水果，过量食用香瓜易刺激肠胃，使肠胃受寒受凉，出现拉肚子的情况。
3、不宜饭后立即食用。饭后立即食用香瓜容易出现消化不良的情况，因此，一般建议在饭后1小时食用为宜。
4、不宜与寒凉食物同食。香瓜性寒，再与寒性食物同食易损肠胃，不利于肠胃的健康。常见的寒性的食物有：田螺、螃蟹、苦瓜、螃蟹等。
5、不宜与油性食物同食。香瓜与油性食物同食易引起腹泻，常见的油性食物有：油饼、油条、油渣等。
6、脾胃虚寒、大便溏泄、肠胃寒凉者少食。香瓜性寒，食用香瓜易增加体内的寒凉之气，不利于寒气的散发，易出现腹痛腹泻等身体不适的症状，因此，这几类人群需少食。
7、经期女性慎食。经期女性不宜食物寒凉的食物，以免使血液流通受阻，引起痛经。
8、有咯血、咯血病史的患者、胃溃疡及心脏病患者不宜食用香瓜。
小贴士
现在很多水果上都可能有农药成分的残留，若是十分担心农药残留的话，建议还是削皮食用为宜。
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