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产后怎么练马甲线 产后如何恢复肚子
2018-09-10阅读(15)
许多女性在产后身材或多或少会有一些变化，那么我们该如何找回曾今完美的身材呢？久违的马甲线又该如何重逢呢？
产后马甲线锻炼注意事项
1、锻炼腹部前，先确认腹直肌没有分离，因为腹直肌在怀孕期间被过度拉伸而分离，产后也没有复位。在问题得到解决前，建议做经过改良的运动。
2、如果突然又发生产后出血的状况，或是切口裂开了，请立刻停止运动。
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