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龙眼什么时候吃最好 吃龙眼有什么好处
2018-11-20阅读(30849)
龙眼味道甘甜，含有维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，有较高的食用价值，那么龙眼什么时候吃最好呢？
龙眼怎样做好吃
龙眼玉米粥
材料
玉米100克，粳米50克，龙眼15克，荔枝8克，五味子3克。
做法
1.将玉米洗净，剥成颗粒；
2.粳米淘洗干净；
3.玉米与龙眼、荔枝、五味子、粳米同置锅内，加水适量，煮粥；
4.加白糖调味即成。
龙眼蒸蛋
原料
龙眼60克，鸡蛋50克，赤砂糖5克。
做法
1、将龙眼去壳；
2、龙眼加温开水，放适量红糖；
3、然后打一个鸡蛋放在龙眼上面；
4、在锅内蒸10～20分钟，以鸡蛋蒸熟为佳。
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